Vind wat bij jou past
Bij KIMA LUMA keer je terug naar je authentieke zelf. Uit je hoofd, in je lichaam.
Ik begeleid je naar de kern van wat er speelt en help je loslaten wat niet meer dient. Zo ontstaat er ruimte voor wat vrij wil bewegen en krijg je helderheid over wat écht bij jou past. Elk consult is afgestemd op jouw energie, visie en unieke behoeften. Kortom: jij staat centraal.
​
1:1 Integratief lichaamswerk
Leef je authentieke leven
BEN JIJ DIT?
Je bent een harde werker, zowel persoonlijk als professioneel. Op papier lijkt alles perfect, maar van binnen voel je spanning, leegte of vermoeidheid.
Er knaagt iets, een gevoel dat er méér is, maar je weet nog niet precies hoe je daar bij komt. Je verlangt ernaar om meer te leven vanuit verbinding, vervulling en levensvreugde.
Of
Misschien voel je juist dat het nu niet goed gaat. Je loopt vast, voelt angst, ervaart een gebrek aan zingeving en zit in overlevingsmodus. Je weet dat er iets moet veranderen, maar niet waar te beginnen.
​INTEGRATIEF LICHAAMSWERK
Integratief lichaamswerk is voor jou als je klaar bent voor groei, in je kracht wilt stappen en keuzes wilt maken die passen bij wie jij werkelijk bent.
​
WAT EEN TRAJECT JE OPLEVERT
-
Helder beeld van wie je bent en wat je wilt
-
Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
-
Grenzen die kloppen en energie die stroomt
-
Leren loslaten van controle en leven in overgave
-
Meer zelfvertrouwen in je authentieke zelf
​​
Elk traject is afgestemd op jouw behoeften en eigen tempo. Aan het einde voel je je sterker, vol zelfvertrouwen en in regie over een leven dat echt past en stroomt als dat van jou.
​​
​
€90 (1 uur)
​
Breng ontspanning en rust in je hoofd en lichaam
VOOR WIE
wil ontspannen of ondersteuning zoekt bij herstel van burn-out, stress, depressieve of psychische klachten op diep niveau. Ik begeleid je terug naar de basis, via adem, beweging en gerichte aandacht. ​
​
YOGATHERAPIE
helpt je het zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en emoties beter te reguleren. De oefeningen zijn direct toepasbaar in het dagelijks leven, zodat lichaam en geest weer gezond samenwerken. ​ In onze westerse maatschappij raken namelijk lichaam en geest vaak uit balans door voortdurende stress, onderdrukte gevoelens en onverwerkte ervaringen. ​
WAT HET JE OPLEVERT
-
Een gevoel van innerlijke veiligheid
-
Een hersteld en veerkrachtig zenuwstelsel
-
Gezonde verbinding tussen lichaam en geest
-
Betere regulatie van emoties en stress ​
​
Ervaar de therapeutische kracht van yoga en gun jezelf verwenmoment door te bewegen.
​
€75 (1 uur)
Trauma Release & Ademwerk (BRTT&TRB)
Yoga Therapie
(BRTT&TRB)
Laat spanning en stress los
VOOR WIE
Voor wie rondloopt met onverklaarbare lichamelijke klachten, geblokkeerde energie of een vol hoofd vol spanning.
​
TRAUMA RELEASE EN ADEMWERK
richt zich volledig op het lichaam en het ontladen van het zenuwstelsel. Het lichaam zoekt zelf spanning, trauma of onverwerkte emoties op en laat deze los door te trillen en te bewegen.
​
Het kan intens en uitdagend zijn, maar de resultaten zijn altijd waardevol.
Het lichaam onthoudt alles wat het heeft meegemaakt, ook als het hoofd het niet meer weet, inclusief ons allereerste trauma, zoals de geboorte.
​Trauma release en ademwerk
​​​
WAT HET JE OPLEVERT
-
Een gevoel van ontlading en diepe ontspanning
-
Mildere of zelfs verdwijning van fysieke klachten
-
Meer energie en veerkracht
-
Positieve verandering in gedrag, houding en innerlijke patronen
-
Bevrijding van opgekropte gevoelens en onderdrukte emoties
​
Naarmate het leven vordert, komt er altijd weer stress of trauma bij. Met deze krachtige en veilige methode heb je echter de regie over je eigen herstel en leer je zelf spanning los te laten wanneer dat nodig is.
​
€280 (3 uur)
Volg je innerlijke kompas
​
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een moderne en bewezen effectieve vorm van gedragstherapie die ik integreer in mijn lichaamsgerichte aanpak.
​
In plaats van te vechten tegen wat onvermijdelijk is, leer je op een mildere en bewustere manier omgaan met pijn, frustratie, angst, eisen en de bijbehorende gedachten.
​
Met ACT leer je je aandacht te richten op wat binnen jouw invloed ligt. De focus verschuift van het vermijden van pijn naar het realiseren van wat er echt toe doet in lijn met jouw persoonlijke waarden. Zo beweeg je richting doelen die aansluiten bij jouw energie, behoeften en levensfase.
​
WAT HET JE OPLEVERT
-
Helderheid over wat écht belangrijk voor je is
-
Veerkracht in het omgaan met emoties en uitdagingen
-
Psychologische flexibiliteit
-
Bewuste, daadkrachtige keuzes vanuit je waarden
-
Groei in zelfvertrouwen en persoonlijke richting ​
Door met aandacht te leven en te handelen vanuit je waarden, blijf je trouw aan je authentieke zelf en geef je richting aan een leven dat betekenisvol voelt.
​
€90 (1 uur)
